COMUNICACIÓN EN LA FAMILIA

Una comunicación dificil tiene que ver con los numerosos malentendidos que se dan dentro de las familias. Un pequeño error en la  comunicación puede causar mal ambiente durante mucho tiempo. Por tanto, si no existe conexión entre los miembros de la  familia se generan problemas de comunicación .En las terapias familiares siempre dedicamos algunas sesiones para mejorar la comunicación familiar y aprender habilidades de comunicación eficaces. Siempre planteamos cambios muy pequeños que se pueden integrar con las rutinas de cada casa y se puedan mantener en el tiempo.A continuación se expondrán 10 aspectos claves para mejorar la comunicación familiar en casa y propiciar un clima positivo general entre todos los miembros de la familia:

1.- Utilizar la “escucha activa ” y animar a los demás a expresar sus ideas y sentimientos.
2.- Hablar claramente con 
mensajes “yo” (evitar los mensajes “tú” que tienden a culpar o criticar).
3.- Expresar los sentimientos
 hacia las cosas en vez de guardarlos hasta explotar, pero no olvidar a decirlos con consideración y respeto.
4.- Tratar de ponerse en el lugar de la otra persona
 para reconocer los sentimientos y opiniones.
5.- Centrarse en ser positivo
. Evitar siempre las críticas, las quejas y los reproches.
6.- Detener la discusión cuando se está confuso
, enfadado o cuando la comunicación no esté funcionando. En ese caso, mejor continuar la conversación en otro momento.
7.- Centrarse en solucionar el problema
, no en encontrar al culpable.
8.- Resumir con las propias palabras el mensaje verbal y los sentimientos de lo que revela la otra persona para dar cuenta que se está escuchando.

9.- Pedir aclaraciones
 para asegurarse de entender correctamente lo que se dice. Tener en cuenta que se puede estar malinterpretando el mensaje y que esto puede perjudicar la comunicación.
10.- Hacer peticiones positivas
 y acceder a las peticiones de los demás.

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